Es braucht nicht viele Worte, weil der Stress-O-Meter selbsterklärend ist.
Wie gut ist Ihr Stress-O-Meter ausgebildet? Spüren Sie, wann Erholung und Regeneration angezeigt ist? Spüren Sie auch, wann die Sofazeit zu Ende gehen sollte, um wieder aktiv zu sein?
Der Vergleich ist naheliegend: Wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, haben wir den Tachometer stets im Blickfeld, um adäquat zu fahren. Stellen Sie sich vor, wir würden Busszettel kassieren, wenn wir uns im roten Stressbereich befinden... Vielleicht ist die Idee nicht mal so abwegig. Es blitzt zwar nicht und die Rechnungen flattern nicht binnen Wochen ins Haus. Und doch kann irgendwann eine Quittung kommen, wenn wir unsere Gesundheit durch Stress zu stark strapazieren - meist unmerklich, schleichend. Das heisst nicht, dass Stress per se schädlich ist. Die Frage ist, ob wir immer wieder die nötige Regeneration zulassen.
Es sind einfache Fragen, die Sie sich stellen können:
Wie verhält sich mein Stress-O-Meter über den Tages- und Wochenverlauf?
Wie reguliere ich den Stress?
Kann ich den Zeiger immer wieder ins Grüne zurückgleiten lassen (vor allem im Schlaf)?
Mit dem HealthTracker können Sie während mehreren Tagen Ihren Stress-O-Meter beobachten.
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